jak zdjecia

[...] są czarno-białe żeby ukryć tzw "to coś" na klacie :p Jak powiedziałem trenuje rekreacyjnie, bez wiekszego przykładania wagi do kolejności wykonywanych ćwiczeń czy jakiś tam cyklów.Każdą partie mięśniową robie w sposób na jaki mam akurat ochote. Powiedzcie mi czy ten zestaw odżywek który napisałem jest godny uwagi ?? Dziekuje za opinie.

Wrzuć zdjęcia , bez zdjęć ciezko okreslic czy nic sie nie zmienia . Moze dla Ciebie sie nie zmienia a tak naprawde widac poprawe . Trening rozumiem , że siłowy tak ? ( mozesz napisac jak wyglada )

te zdjęcia wygladają jak dziecięca pornografia

wroc za pare lat, jak masz wklejac zdjecia po 2 miesiacach treningu to lepiej w ogole nie wklejaj!

plywałem osiem lat wyczynowo i jak znajde zdjęcia z tamtego okresu jak wyglądałem to wrzuce ale powiem Ci tylko że będziesz miał ładną wysportowana szczupło sylwetke z jakimś tam zarysem mieśnia nic więcej Pozdro

foto 2 obydwa zdjecia bez napinki bo jak sie napne owiele lepiej to wygląda /SFD/Images/2015/8/29/c8c39e05ddd840588ea8f7c6744ff33a.jpg

Edz nie wiem:) lepiej jak wrzuce zdjęcia:) P.S ja nie chce być jakimś tam koksem tylko poprostu mieć dobrą forme i troche więcej siły:)

Ok dzięki, a macie może jakieś zdjęcia? Bo mi nie działają te z treningu domatora... i jak zastąpić drążek?

K2 rulezzz: nie wiem, bo nie bylem do konca wszystkich finalow.. Olo: Daj znac jak ci poszlo.. kiedy bedzie po. _blokers: nie raz juz pisalem na tamat przydatnosci kata (wg. mnie m.in. dzieki kata karate kyokushin jest SZTUKA walki..), a co do clicker.. uwazam, ze jest to jakis sposob zastapienia kumite, przygotowanie do "wlasciwej [...]

[...] typu kreatyna, glutamina, które przy większych dawkach u niektórych mogą powodować biegunkę. Najlepiej zrób tak : kup mniejsze opakowania odżywek np. 0,5 kg zastosuj i jak nie będziesz miał problemów z ich przyswajaniem to zafunduj sobie większe porcje. Pzy Twoich problemach żołądkowych nie radzę stosować suplementów w postaci tabletek, [...]

jak patrze na te zdjęcia to tak jakbym widziął siebie w lustrze bez kitu:D tylko wymiary sie nie zgadzają:/,a do wyciskania to juz wogle w przeciwnienstwie do mnie to wymiatasz:/

Spajdi o co ci chodzi z tym tłuszcem??co miałem napisać ze ziomek jest dobrze przypakowany??!?!Jest chudy ale to chyba nic złego... (tak to jest jak po 3 miechach juz daje sie zdjęcia do oceny)

Hyper ile masz w przedramieniu, ale jak mierzysz prawidlowo,a nie ta metoda labedzia -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Zdjęcia brzucha...to nieco mało, jesli chodzi o całą sylwetkę. Jakie masz oczekiwania? Wrzuć jak jadasz do tej pory (każdy ma diete, tylko nie kazdy zbilansowana i podrasowaną pod cel i uwarunkowania) http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wpisz co jadłeś np. dziś i wczoraj dla przykładu

Zdjęcia brzucha...to nieco mało, jesli chodzi o całą sylwetkę. Jakie masz oczekiwania? Wrzuć jak jadasz do tej pory (każdy ma diete, tylko nie kazdy zbilansowana i podrasowaną pod cel i uwarunkowania) http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wpisz co jadłeś np. dziś i wczoraj dla przykładu [...]

Co tu dużo gadać o "sterydach" jak chłopak bierze je z głową to nie widze problemu... Ogólnie mi sie zdjęcia podobają i widać że ćwiczy z "głową"... sog Zmieniony przez - Szebka w dniu 2006-01-12 12:02:23

Może jakiś film instruktażowy?? cokolwiek? Może wiem jak to wykonać ale nie opisałeś poszczególnych faz ruchu oraz małe szczegółów co do prawidłowej postawy oraz techniki wykonania ćwiczenia. Możesz zaprezentować chociaż zdjęcia by ogarnąć wo w jakiś sposób- osobiście nie bardzo polegam tylko na tekście- bez zobaczenia tego w praktyce ciężko [...]

Zgadam się z tym że mięśnia to za dużo nie ma. Poniżej wstawiam zdjęcia jak wyglądałem we wrześniu, moim założeniem jest żeby powrócić do tamtej budowy i dopiero wtedy zacząć budować masę mięśniowa. /SFD/2017/5/3/683c81876ec24cf0a0bc249bd2d1699e.jpg /SFD/2017/5/3/51519ae031f74b249d269e68fea4de7c.jpg

A no niezła,tylko gdybym wiedzial,ze tak to teraz będzie to zrobiłbym to bardziej z głową,albo przynajmniej używał masci i innych takich... Zdjęcia dodam tak szybko jak dam rade. Pozdro

Hej! Jak powinienem zacząć, żeby uzyskać taki efekt? https://imgur.com/a/SurzfSU Redukcja, od razu siłowo czy jak? Dodam, że siłownia odpada i wolalbym własnym ciałem + sporo roweru. Z tego zdjęcia, które wrzuciłeś niewiele widać, choć można się domyślać, że trochę tłuszczu tam siedzie więc warto by nieco zredukować nadstan.